Тренировки для похудения в домашних условиях

http://goo.gl/zuOLKg В нашем новом видео мы покажем пример тренировки для похудения в домашних условиях. Комплекс упражнений для похудения нам покажет фитнес инструктор Ольга Кичко. Она расскажет как можно провести эффективную тренировку в домашних условиях без тренажеров и сложного оборудования, используя при этом самый простой инвентарь. Это может быть гантелька или любое другой спортивный снаряд, который вам подойдет по весу. Чтобы сбросить лишний вес, вам понадобится только ваше желание. Данная круговая тренировка позволяет проработать все группы мышц в высоком темпе, что позволяет сочетать силовую нагрузку и кардио. От этого эффективность уменьшения лишнего веса только увеличивается. Сегодняшние упражнения состоят из комбинаций выпадов, отжиманий, приседаний, скручиваний, которые позволяют уделить внимание ногам, ягодицам, проблемной зоне живота и боков, а также плечевому поясу. Выполняя упражнения для похудения дома вы сможете полностью сконцентрироваться на них не отвлекаясь на что-либо, не стесняясь кого-либо, а это в свою очередь поможет добиться намеченной цели. http://www.fitprime.ru/