Как сделать упругие ягодицы и стройные ноги дома | Теория и упражнения

Мой проект для обретения красивого и здорового тела: https://wispence.com/ Мой Инстаграм: https://instagram.com/ElinaFedorova/ После моего видео о том, как убрать живот и бока, я получила множество сообщений с просьбой записать видео о том, как сделать стройными ноги и как накачать ягодицы. Я делюсь с вами как и теоретический частью вопроса похудения, так и любимыми упражнениями на нижнюю часть тела, которые вы сможете выполнять дома. Проводите свободное время с пользой. Меня зовут Элина Федорова, я - со