Фокин 4 Разминание Основные приёмы

Разминание Разминание — основной прием при любом виде массажа. На него отводится более 50% времени массажа. С помощью разминания массируется вся мышечная система че- ловека, в связи с чем оно имеет большое значение в практике массажа. По воздействию на мышцы разминание можно сравнить с пассивной гимнастикой. Воздействуя на ткани, разминание вызывает прежде всего растяжение мышечных волокон. Сущность приемов заключается в том, что при выполнении одних приемов мышечная ткань приподнимается от костного ложа и разминается, а при выполнении других мышечная ткань придавливается к костному ложу и разминается путем смещения ее в сторону мизинца. Физиологическое воздействие разминания на организм: — улучшает крово_ и лимфообращение не только массируемого участка, но и лижайших, особенно расположенных ниже. Это дает возможность «отсосать» разлившуюся кровь и лимфу из травмированного участка; — активизирует питание тканей и удаление продуктовутомления (СО2 и молочнойкислоты), укрепляет мышцы, способствует регенеративным процессам; — повышает эластические свойства мышечной ткани и усиливает ее сократительные функции; — положительно сказывается на процессах газообмена, усиливая минутный объем дыхания и потребления кислорода тканями; — определенное воздействие разминания на ткани способствует возникновению афферентных* импульсов в рецепторах, заложенных в мышечной ткани, благодаря чему создаются условия, которые изменяют состояние ЦНС и периферического нервно-мышечного аппарата. Эти изменения зависят от характера проведения приема (темпа, силы, продолжительности); — при регулярном длительном воздействии на мышцы увеличивает их силу; — дает наибольший прирост силы мышц по сравнению с другими приемами массажа.