Гибкое тело за 15 минут / Растяжка / Строим фигуру мечты 12+ HD

Гибкое тело - это не про шпагаты и не про сильную растяжку, которая Вас травмирует. Гибкое тело - это тренировка, которая подарит Вам мягкое растяжение мышц, эластичность тканей, а так же расслабленность и гармонизацию. Во время тренировки обратите внимание, на то, как Вы пользуетесь дыханием и пользуетесь ли. Не забывайте дышать, ведь именно глубокий вдох-выдох помогает растягиваться. Так же ориентируетесь на шкалу болезненных ощущений. Как таковой боли быть не должно. Вам должно быть комфортно и хорошо. Растяжение по шкале в пределах 5-6 баллов. Всё, что Выше уже понимается как боль и дискомфортные ощущения. Тренировка подойдёт как для новичков, так и для продвинутых. Данную тренировку можно выполнять как отдельное занятие, так и после основной тренировки. Круговая тренировка для похудения: https://youtu.be/Vk72hOAeTtY Как обрести фигуру мечты. Вступление: https://youtu.be/NQM7MGl0y1w 1 урок "Это нужно знать. Как приблизиться к фигуре мечты": https://youtu.be/2_NL-nnmWSI 2 урок "3 секрета здорового питания": https://youtu.be/IvmNa71IA-o 3 урок "Чек-лист похудения": https://youtu.be/s210NMw1vZQ Фигура мечты. Вводный курс. Главные шаги / Kri Fit: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJ15q49-CNQL3kgdr91J_cs_5IDWxz8iV Жиросжигание. Интенсивные тренировки для похудения: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJ15q49-CNQKv62bbY0AyEHwenRsmaUuV Фигура мечты / Тренировки для идеальной фигуры / Kri Fit: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJ15q49-CNQLREMgf6ENbwrk0EdKJCdnd Kri Fit – канал о том, как легко и просто внедрить важные действия и привычки в жизнь. Kri Fit – канал о том, как без напряжения и с удовольствием дарить Телу движение! Kri Fit – это о здоровье, о пользе, о фитнесе. Вас ждет увлекательный и интересный путь. А подтянутое тело, здоровый организм и красивый внешний вид - это гарантированные подарки, которые Вы обретете Здесь! ONLINEФИТНЕС/ПИТАНИЕ/ЗДОРОВЬЕ: https://www.instagram.com/krifitness/ Эффективные методы, как обрести желанное тело: https://vk.com/krifitness Стань лучшей версией себя: https://www.facebook.com/krifit/ Заказать индивидуальный тренинг, разработка плана тренировок, персональный план питания: krishik@inbox.ru #KriFit #Растяжка #ФигураМечты