Что нужно есть ДО, ВО ВРЕМЯ и ПОСЛЕ тренировки? | Джефф Ниппард HD

Думаю будет лишним рассказывать вам о важности питания для получения тела вашей мечты. Все вы знаете, что питание до и после тренировки есть необходимым компонентом для жиросжигания и мышечной гипертрофии. Но... Что же лучше есть перед походом в зал? Нужно ли принимать углеводы на тренировке? Есть ли смысл принимать пищу в белково-углеводное окно? Как питаться после тренировки? На эти и многие другие вопросы вы получите ответы посмотрев данное видео. _ Instagram — https://www.instagram.com/invincible_universe/ На видео: Джефф Ниппард (Jeff Nippard) – канадский профессиональный бодибилдер, который имеет ученную степень в области биохимии и 14 летний стаж тренировок. Мало того, что в его видео полно профессиональных советов и рекомендаций для тренировок, но также все его утверждения основаны на научных исследованиях. Джефф Ниппард начал участвовать в соревнованиях по бодибилдингу с 19 лет, и сейчас он также ведет здоровый образ жизни и посвящает время тренировкам. Он предоставляет качественную и ценную информацию в области питания, тренировок и фитнеса в целом. Джефф также известен тем, что не боится опровергать мифы о фитнесе и поэтому он заслужил огромное уважение в мире фитнеса. Оригинальный канал - https://www.youtube.com/c/JeffNippard Оригинальное видео - https://www.youtube.com/watch?v=PM8kiHcAD7Q