Дыхательная техника Вима Хофа от многих болезней за 5 минут!

Эта техника диафрагмального дыхания - то есть дыхание животом (а не грудью, как мы обычно дышим) с последующей задержкой дыхания на 1-2 минуты. Такая техника исцеляет организм. Эту технику применяли и в древности для исцеления и усиления энергетики человека. И применяют в современной медицине для усиления кровотока (нормализуется давление, кровь начинает поступать в труднодоступные места - особенно в мозг, в зажатые органы), организм насыщается кислородом, токсичные газы выходят более интенсивно... Мы когда дышим животом, то двигаем диафрагму, а она сильно прогоняет кровь, как второе сердце... Отсюда ишемия мозга устраняется - головные боли проходят. Упражнения не рекомендуются людям при серьезных проблемах с внутричерепным давлением и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Вкратце о методе: 1. Принимаем удобную позу, не сковывая дыхание 2. Делаем максимально глубокий вдох, затем расслабленный выдох без усилий (так же стараемся не напрягать тело) 3. После 20-30-ти таких вдохов максимально выдыхаем воздух и задерживаем дыхание на ~2 минуты (это время можно посвятить медитации) 4. Когда снова чувствуем потребность в кислороде - быстро и максимально глубоко вдыхаем воздух, задерживая его в легких на 15 секунд. Повторяем с первого пункта еще три раза (х3)