Шпагат. Растяжка для начинающих от мастера Ушу. Клуб Алмаз

Шпагат, как правильно делать растяжку? Для начинаюших спортсменов тренер клуба "Алмаз" дает свои рекомендации. В любом виде боевых искусств, будь то самбо, ушу или микс файт - важна правильная растяжка и разминка перед занятиями.