Шпагат. Растяжка для начинающих от мастера Ушу. Клуб Алмаз

Шпагат, как правильно делать растяжку? Для начинаюших спортсменов тренер клуба "Алмаз" дает свои рекомендации. В любом виде боевых искусств, будь то самбо, ушу или микс файт - важна правильная растяжка и разминка перед занятиями. Еще одно видео Александра БАтычко о технике дыхания Цигун смотрите здесь:http://youtu.be/Y7FzhyaLoZ4 Подписывайтесь на канал: https://www.youtube.com/user/almazclub Клуб Самооброны "Алмаз" www.almaz-club.ru