ШПАГАТ БЕЗ СТРАДАНИЙ / РАСТЯЖКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ / Без вреда для здоровья HD

Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: https://www.youtube.com/channel/UCsj5dpIc0_lPelfZbMynjWw/join Подписывайтесь на канал, нажимайте колокольчик, чтобы не пропустить новые видео! Всем привет! Я Петр, тренер-кинезиолог и специалист по биомеханике. Это видео - продолжение моего разбора популярной тренировки на растяжку в YouTube, его можно посмотреть тут https://youtu.be/KqSbV0hSlk8 Этот комплекс из 16 упражнений подходит и для подготовленного атлета и для тех, кто считает себя абсолютно деревянным. Мы поработаем на мобильность суставов, на увеличение эластичности тканей, а главное, сделаем все это без боли, травм и слез. Фитнес должен быть не только полезным, но и безопасным. Мой канал для тех, кто хочет раскрыть способности своего тела и научиться двигаться осознанно. Работайте в меру своих возможностей - сегодня это может быть один уровень, но через неделю, месяц год вы сможете выполнять то, чего даже не ожидали от себя. Мой инстаграмм https://www.instagram.com/bodytalks.ru/​ Всегда ваш, Понимающий тренер Petr Moroz. Шпагат Растяжка для начинающих Шпагат без боли Растяжка для деревянных Гибкость Растяжка без боли Упражнения на растяжку Без вреда для здоровья Без травм Тренировка Тренировка дома Растяжка дома Тренировка с тренером Спорт Растяжка мышц Мобильность ЗОЖ Анатомия Движение Мышцы как сесть на шпагат поперечный шпагат 16 упражнений упражнения для шпагата продольный шпагат Реакция Реакция тренера растяжка для начинающих растяжка после тренировки растяжка дома