Как сесть на шпагат без боли. Растяжка для начинающих. HD

Образовательная онлайн-программа № 1 в России - https://clck.ru/PLfHn Как сесть на шпагат без боли? Такие запросы мы видим в YouTube. В этом видео, я отвечаю на этот вопрос. Раскрою вопрос глубже. А именно, зачем и для чего нужно развивать растяжку и может быть садиться на шпагат. Вы поймете зачем вам садиться на шпагат и растягиваться, как это делать правильно? Что нужно чтобы сесть на шпагат? Разговоры о том, что за 30 минут можно сесть на шпагат, который будет безопасным для вас, это вранье! Как всегда для любых результатов со своим телом, нужно работать регулярно. Всегда следуйте принципу йоги - ахимса. Не вредите себе. Смотрите видео и развивайтесь. Всем желаю здоровья!) #йога #серегайога #лучшедома Сергей Литау - https://www.instagram.com/sergey_litau/ Продакшн и продюсирование канала: ЖЫР - https://www.instagram.com/jyrmedia/ VMEDIA - https://vmedia.spb.ru/