Хатха-йога для начинающих: «Осознавая момент». Наталья Митина

http://www.video.oum.ru/videos/hatha-yoga-dlya-nachinayushchih-osoznavaya-moment-natalya-mitina Как часто мы находимся «здесь и сейчас»? Как часто чувствуем, что живём? Данная практика хатха-йоги позволит почувствовать своё тело, услышать дыхание, успокоить ум и осознать себя в настоящем. Это тот самый, казалось бы, неуловимый миг между прошлым и будущем, который так часто остаётся без внимания. При регулярной практике приходит более целостное и глубокое понимание как внутренних, так и внешних процессов. Жизнь становится более осмысленной и осознанной. Данная практика хорошо подойдёт как тем, кто только начинает практиковать йогу, так и тем, кто уже с ней знаком. Комплекс направлен на поэтапное и размеренное раскрепощение и вытяжение всего тела. Эффективной практики! Ом! Практику проводит преподаватель клуба oum.ru Наталья Митина