Перцы фаршированные курицей (кето рецепт)

Перцы фаршированные курицей (кето рецепт) Болгарский перец - универсальный овощ! Я люблю делать фаршированный перец и все, что можно фаршировать. Если вы похожи на меня, это блюдо для вас! Эти фаршированные перцы в сливочном соусе с тертым сыром чеддер, майонезом и вашим любимым острым соусом с низким содержанием углеводов. Завершается крошками из голубого сыра! Ингредиенты 1 средний желтый болгарский перец 2 средних красных болгарских перца Соль и перец по вкусу 500 грамм куриной грудки без костей, без кожи, приготовленная + измельченная 200 грамм сыра чеддер, измельченного + разделенного 3 столовые ложки майонеза 40 мл острого соуса 3 столовые ложки голубого сыра 200 грамм салата-латук ромэн Приготовление 1.Измерьте и приготовьте все ингредиенты. Разогрейте духовку до 190 С 2. Нарежьте перец пополам и вытащите семена. 3. Поместите половинку перца в блюдо для выпечки и выпекайте в духовке около 10 минут. Приправьте солью и перцем по вкусу. 4. В миске с приготовленной измельченной курицей добавьте половину измельченного сыра чеддер. 5. Затем добавьте майонез и острый соус. Перемешайте. 6. Ложка измельченной курицы в каждый болгарский перец. Сверху посыпьте оставшимся измельченным сыром чеддер. 7. Накройте алюминиевой фольгой. 8. Выпекайте в духовке 15-20 минут. 9. Украсьте голубым сыром и подавайте с гарниром. Наслаждайтесь! Этот рецепт составляет 6 порций фаршированного перца. Каждая порция содержит 383 калории, 23,1 г жира, 5,1 г чистых углеводов и 35,2 г белка.