Как повысить иммунитет? | 9 Важнейших правил питания для поддержания качественной работы иммунитета HD

Как повысить иммунитет? Сегодня мы поговорим про 9 важнейших правил питания для поддержания качественной работы иммунитета и нашего здоровья. ✅ Заходите на https://www.bioinetrg.ru/onlineintensive2?gcpc=76d2a если чувствуете нехватку энергии и хотите стать по-настоящему здоровым. По ссылке вы сможете ознакомиться с программой бесплатного online мероприятия и при желании зарегистрироваться. Подпишись на наш Телеграм канал (новости, советы, лайфхаки): https://www.bioinetrg.ru/onlineintensive2?gcpc=76d2a?utm_source=youtube&utm_medium=organic Заходите в мой Instagram, я там часто провожу полезные прямые эфиры с докторами наук и врачами, и выкладываю каждый день интересные сторис: https://www.instagram.com/n_metelitsa/ = = = = = НАВИГАЦИЯ (Тайм-коды): 0:00 Начало. О чем сегодня поговорим? 0:15 А вы знали, что за ВСЮ жизнь мы съедаем 30-40 тонн еды? 1:08 Площадь кишечника равняется площади теннисного корта! 1:39 Симбионтная и патогенная кишечная микрофлора 2:24 В нашем кишечнике живет до 100 ТРИЛЛИОНОВ бактерий 2:51 Запомните — кишечник это второй автономный мозг 3:26 Употребляйте пищу в спокойной обстановке 4:37 Пейте горячую воду за 20-30 минут до еды 5:33 Тщательнее пережевывайте пищу 6:31 Не совмещайте белки с углеводами 7:51 Погрузитесь в процесс приема пищи 8:33 Ешьте только в хорошем настроении 9:28 Кормите микробиоту продуктами ферментации 11:07 Употребляйте клетчатку 11:56 Не употребляйте сладкое после еды 13:30 Важное обращение ко всем зрителям! = = = = Читайте полезную информацию в других соц. сетях: ВКонтакте: https://vk.com/biohackingdnk Facebook: https://www.facebook.com/biohackingdnk/ = = = = Смотрите больше полезных и интересных видео: 1) Хотите жить дольше? Тогда употребляйте СОЛЬ: https://youtu.be/Yih6dPTU9t4 2) 11 Секретов для повышения и укрепления ИММУНИТЕТА: https://youtu.be/czi371VK_-c 3) Никогда НЕ ЕШЬ ЭТО, чтобы не стареть: https://youtu.be/lFCZsLdMtZ4 4) Хиджама (кровопускание) это ПОЛЕЗНАЯ древняя процедура или ОПАСНЫЙ обман: https://youtu.be/Cpm5bq7Arko 5) Сыроедение ДО и ПОСЛЕ. 4 ГОДА личного опыта: https://youtu.be/zMe3Soa5ACM ✅ Подписывайтесь на мой YouTube канал, чтобы стать здоровее и эффективнее во всех сферах жизни: https://tinyurl.com/biohacker-subscribe #иммунитет #здоровье #биохакинг