Оздоровительный комплекс упражнений на основе китайских техник Ушу в проекте ПДДЗОЖ ПолесГУ.

30.06.2020
Проект ПДДВГМУ - Поможем Друг Другу! Призыв и приглашение Помочь Друг Другу в восстановлении после перенесенных пневмоний от сотрудников кафедры Медицинской реабилитации и физической культуры ВГМУ и Факультета Организации Здорового Образа Жизни (ФОЗОЖ) Полесского государственного университета. Специалисты кафедры общей и клинической медицины ПолесГУ Присоединяются к Движению Друзей по пути Здорового Образа Жизни. ПДДЗОЖ - наш вклад в общее дело! Мы предлагаем вам освоить еще один из видов тренировки по пути формирования ЗОЖ - ТАЙЦЗИЦЮАНЬ, это одно из направлений Ушу, переводится как «кулак Великого Предела»; является видом китайского внутреннего боевого искусства, используемое в настоящее время как система оздоровительной гимнастики. ТАЙЦЗИЦЮАНЬ показана при заболеваниях органов дыхания, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, улучшает обмен веществ, способствует укреплению мышц, суставов и сухожилий, развитию и сохранению равновесия и координации. ПДДЗОЖ : Присоединяйтесь! Двигайтесь и Дышите с нами - осваивайте новые практики Здорового Образа Жизни! Наш видеоурок ведет Гаврилович Ольга Валерьевна, старший преподаватель кафедры общей и клинической медицины, сертифицированный тренер по йоге и китайской оздоровительной гимнастике тайцзицюань, прошедшая многомесячную стажировку в Шанхайском университете Китая. Смотрите видео Факультета организации Здорового Образа Жизни Полесского государственного университета. https://youtu.be/Xa1fPI3kSdg Оздоровительные технологии: https://m.youtube.com/watch?v=Wool8kYJJ4E&feature=youtu.be Почему человеку нужно быть здоровым и зачем человеку обязательно нужно болеть: https://youtu.be/kReLawlXXNA Авторы: Кручинский Николай Генрихович, доктор медицинских наук, профессор, проректор по научной работе ПолесГУ, Маринич Татьяна Владимировна, кандидат медицинских наук, доцент, декан ФОЗОЖ, Шебеко Людмила Леонидовна, кандидат медицинских наук, доцент, заведующий кафедрой общей и клинической медицины ФОЗОЖ, Елена Тимофеевна Кузнецова, доктор педагогических наук, профессор кафедры физической культуры и спорта, Маринич Виталий Владимирович, кандидат медицинских наук, доцент, Гаврилович Ольга Валерьевна, старший преподаватель кафедры общей и клинической медицины, сертифицированный тренер по йоге и ушу, Булыга Виктория Владимировна, ассистент кафедры физической культуры и спорта, сертифицированный тренер по аквааэробике. Регулярные занятия Тайцзицюань полезны для оздоровления нервной системы, при заболеваниях органов дыхания, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, улучшают обмен веществ, способствуют укреплению мышц, суставов и сухожилий. Противопоказаниями к занятиям являются заболевания в стадии обострения и острые инфекционные заболевания. 1 упражнение : «Поглаживание гривы дикой лошади» Делая вдох, расположите ладони таким образом, как-будто удерживаете шар, на выдохе одновременно и плавно сделайте шаг и выпад рукой. Выполните эту технику по 8-10 повторов в каждую сторону. 2 упражнение : «Обхват ко

Похожие видео

Показать еще