#2/SHMEL-КАЧДРУГ/НОРМАТИВ/КАК Я ХУДЕЛ/ЧЕМПИОН АЛИ/ДОЛБИМ ГРУДЬ И ДЕЛЬТЫ/КАЛОРИЙНОСТЬ И БЕЛОК

Привет ребятишки !) В этой части я расскажу как я похудел, заочно (пока заочно) познакомлю вас с Казахстанским чемпионом, затронем синтез белка, а именно сколько организм может усвоить за раз, ну и прокачаем грудак со средними пучками дельт ! Лайкнуть не забудь !) И подписаться !) Я в соц. сетях: VK: http://vk.com/id42206674 Instagramm: https://www.instagram.com/rushmelev/