Минус 3 См За Тренировку Из 6 Упражнений Интервалами HD

Тренировка на результат - это когда вы отрабатываете лучше, чем всегда. Делаете ее не как вы, а как тот новый стройный энергичный человек, которым хотите стать Весь челлендж проходит здесь https://bit.ly/3vf4Xbr Разогревайтесь и в соревнование присоединяйтесь. 1 упражнение на сжигание боков с талии (именно оно даст минус 2-3 см уже после тренировки) и сжигание куриных ляжек (поднимайте ноги выше и жестче) 2 упражнение на дожигание боков и работу пресса, на среднюю ягодичную мышцу, корпус и силу рук 3 упражнение на стройные ноги, укрепление тазового дна, от выпирающего живота и прокачку пресса 4 и 5 упражнения, как 1 и 2 6 упражнение на укрепление внутренних бедер, от зажимов в пояснице, на плоский живот от самого паха Жду ваш отчет: похвалите себя за 100% отдачи! как изменилось ваше тело за этот челлендж? какое упражнение понравилось больше всего? какие упражнения были проще всего? что сложнее всего? какие инсайты сделали в этой тренировке о себе, своей силе, ограничениях, что преодолели? отпразднуйте вкуснейшим ужином. Что это будет? #бедра #талия #живот #растяжка #90днейMOClub #7днейMOClub #суперомоложение #коучингЗОЖ #я_люблю_свое_тело С 2021 года я начинаю серию тренингов на новом уровне стретчинга, физиологии и пропорций золотого сечения. Когда вы снимаете напряжение, растягиваете и тонко управляете каждым мышечным волокном. Рекомендую проходить обучение, где всегда вы подробно разучиваете несколько вариантов выполнения и выбираете свой. Желаю вам быть и жить здоровыми всю жизнь. Для этого нужно задуматься о своем режиме и образе жизни сегодня. Не через месяц, год, или 5 лет, а сегодня. Завтра не наступает никогда. Пусть ваше долголетие будет процветающим здоровьем. Я помогаю вам управлять метаболизмом, организмом, разобраться в том, как можно минимизировать усилия и получать результаты. Создайте себя, внедрите ЗОЖ в семью, компанию, помогите родителям. Пусть ваши дети никогда не болеют. Мои принципы: разобрать привычки/автоматизмы на пазлы созидающие и деструктивные - вторые прочистить, трансформировать и слепить новую ФОРМУ жизни. Мышечная память - самая сильная. В нее, в мышцы нужно запечатать здоровые эмоции. Для этого каждое упражнение я наделяю вкусом состояния. Каждую порцию еды полезной для здоровой микробиоты клетчаткой. И 10-15-30 минут - ритуалы на прокачку тела и мозгов установками и желаниями. Благодарю за доверие и приглашаю в мои программы физического и эмоционального исцеления-омоложения ................................................................................. #7днейMOClub на самый лучший результат Суперчеллендж на 1 неделю Регистрация https://bit.ly/3vf4Xbr Чередуем мозговой штурм с физическим совершенствованием. ⏩ 7 дней неДиета “ЗУ” с готовкой 5-10 минут ⏩ 3 тренировки ⏩ 2 ритуала ⏩ 3 теста на физику, питание, ценности ЗОЖ ⏩ 3 колеса баланса на тело, ЗОЖ, совершенный день вебинар достигатора “Я создала Идеальное тело и 100% здоровье