КАЗАН ЕДЫ из тыквы - вся семья сыта! Тыква запеченная в духовке с амарантом HD

Тыква запеченная в духовке с амарантовой крупой - очень вкусно и полезно. Ваша семья оценит этот рецепт. Готовьте вместе со мной. Ингредиенты: Тыква - 4 кг Соль - 1 ч.л + 2 щепотки Специи (ваши любимые) - 1 ч.л Паприка - 1 ч.л Растительное масло - 1 ст.л + 1 ст.л Лук - 1 шт. Морковь - 1 шт. Курага - 100 г. Петрушка - 1 пучок Грибы (шампиньоны) - 100 г. Амарантовая дробленая крупа - 300 г. (https://amarantshop.com.ua/amarantovaya-krupa/amarantovaya-krupa-500-gr.html) Вода (кипяток) - 900 мл «Амарант Украины» - магазин экологически чистых продуктов из амаранта https://amarantshop.com.ua/ Амарант необыкновенно полезен. Он содержит: витамины – А, В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12, С, D, Е, К, РР; микроэлементы – медь, железо, цинк, марганец, магний, фосфор, калий, натрий, йод, селен, германий; полезные вещества – лизин, каротин, белок, жирные кислоты, антиоксиданты, природные антибиотики. Амарантовая крупа богата кальцием, магнием, железом, кретиноидами и клетчаткой. Кроме того, содержание витаминов А, В, С и Е в два раза превышает аналогичный показатель у овсяных отрубей. Еще одна причина полюбить семена амаранта — качественный легкоусвояемый белок, которого в нем в два раза больше, чем в пшенице или кукурузе. Друзья, если вам понравилось видео, вы можете помочь моему каналу: Поделитесь этим видео с друзьями в социальных сетях. Оцените видео! - это приятно для меня и важно для развития канала! НАПИШИТЕ КОММЕНТАРИЙ или хотя бы оставьте смайлик. Вам это не составит труда, а я буду рад! Подписывайтесь на мой кулинарный канал: https://www.youtube.com/channel/UCTecXyGySV1C7va6tdclWMQ?sub_confirmation=1 Уже подписаны? ▶ Нажмите на колокольчик , чтобы получать уведомления первым о новых видео! ВСЕХ БЛАГОДАРЮ ОТ ДУШИ! ❤❤❤ СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: ▶ Тыквенное молочко https://youtu.be/A3aiPxi51XU ▶ Рецепты из тыквы https://www.youtube.com/playlist?list=PLhmDb1pjsX_DNkFmnxVQ6znag8vDicn1P ▶ Правильное питание рецепты https://www.youtube.com/playlist?list=PLhmDb1pjsX_DfSw_NHbJK847Sj09MTr0A ▶ Овощные блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLhmDb1pjsX_CrIJ7XADBbtmLE2Ll54gCT ● Инстаграм: https://www.instagram.com/sergeypokanevich ● TikTok https://www.tiktok.com/@pokanevich_sergey ● Telegram: https://t.me/pokanevich ● Паблик Facebook: https://www.facebook.com/groups/pokanevich ● РЕКЛАМА, СОТРУДНИЧЕСТВО: pokanevichsergei@gmail.com #поканевич #тыква #тыквазапеченнаявдуховке