Правильное питание-ПП обед-ПП ужин-Ёжики на пару с соусом дзадзики (Рецепты от Easy Cook)

Сегодня мы приготовим простое и эффектное блюдо - ёжики на пару! Такое блюдо подойдет для детского меню, для людей, которые придерживаются диетического или просто правильного питания! Использовать мы будем красный рис, который сам по себе очень полезен и очень эффектно смотрится! К ёжикам предлагаю приготовить соус дзадзики. Соус тоже готовится очень просто и отлично дополняет ёжики. Приятного аппетита! Готовьте легко! Если рецепт Вам понравился, ставьте лайк, делитесь с друзьями и не забудьте подписаться на канал! Нам понадобится: ДЛЯ ЕЖИКОВ: фарш 500 г красный рис 150 г соль, перец по вкусу сушеный чеснок 1 ч.л. вода 2-3 ст.л. ДЛЯ СОУСА: сметана 100 г огурец 1 шт чеснок 1 зубчик масло оливковое 1 ч.л. соль, перец по вкусу Источник https://youtu.be/3KFowdk6wMc