тренировка на улице | базовая тренировка по калистенике | моя программа тренировок

Дорогой друг сегодня специально для тебя тренировка на улице ее еще можно отнести к базовой тренировке по калистенике, эта тренировка подойдет всем кому не лень выйти на площадку и отпахать как надо, здесь работает все твоё тело в том числе прокачивая выносливость как нужно. Повторения для новичка: убери в каждом упражнении 50%, а где не делится ровно - делай в большую сторону. Поддержи лайком и напиши в комментариях на что хотел бы увидеть тренировку. _ Еще больше контента в моей инсте: https://www.instagram.com/ivan.krychkov_/ _ Привет, меня зовут Иван Крючков, и я тренируюсь уже 13 лет, кроме этого являюсь обычным парнем с большими целями, как в спорте, так и в жизни, а также любитель покушать. На этом канале я делюсь своими тренировками, рассказываю как иду к жизненным целям и делаю всякие полезные видео для новичков в сфере спорта и не только. _ Спасибо тебе за просмотр, буду благодарен если подпишешься и поделишься с друзьями этим видео. _