Йога Виньяса 15 минут, все тело! Энергия, гибкость, сила! HD

Йога виньяса. Комплекс рассчитан на средний уровень! Если вы начинающий пожалуйста пишите комментарии и я предоставлю вариации тех или иных асан. Утренний комплекс, несмотря на краткость урока в нем достаточно много асан, чтобы приобрести энергию на весь день. Комплекс сурья намаскар пробуждает все тело, включает в работу все мышцы и суставы. Комплекс так же направлен на проработку верха спины, вы почувствуете легкость, раскрывая грудь- мы раскрываем сердце! Заряжайтесь энергией и здоровьем! Пусть Ваше тело будет выносливым, красивым и гибким! Намасте!