Аштанга виньяса flow dance. Йога в потоке. HD

Автор Евгений Куклев https://www.facebook.com/DaKuk.lev/about Снято для студии йоги http://www.yoga-dance.ru/ Аштанга виньяса йога - это 99% практики , 1%теории . (90-120 минут) Аштанга - виньяса йога - один из стилей Хатха йоги - динамическая практика, где ученик переходит из позы в позу по средствам виньяс (определенные движения связанные с дыханием), так же используя бандхи (энергетические замки) и дришти (направление взгляда в определенную часть тела). У нас в студии Вы можете освоить первый уровень Аштанга-виньясы йоги. Данная практика рассчитана на людей стремящихся добиться телесного и умственного контроля, которые готовы тратить на занятия под руководством опытного учителя не менее трех дней в неделю и так же вести добросовестную, обязательную ежедневную, самостоятельную работу. Для тех, кто воодушевлен стремлением к постоянному совершенствованию, для достижения высоких духовных идеалов. Многие асаны этой серии действительно сложные и травмо-опасносные, занятия проводятся индивидуально или в группе до пяти человек, при пристальном, внимательном наблюдении учителя, постоянном контроле с корректированием и важными советами. Дисциплинированная, систематическая практика Аштанга-виньяса йоги учит контролировать тело и ум. Есть адаптированная программа для новичков, включающая облегченные варианты асан 1 уровня Аштанга-виньяса йоги, это щадит Ваши суставы, не перенапрягает еще не окрепшие мышцы и позволяет полноценно концентрироваться на дыхании с первого занятия, что позволит достичь совершенной практики, без последствий для здоровья. Дополнение для новичков: возьмите удобную хлопчато-бумажную облегающую одежду, легко перекусите за 2-3 часа до практики, женщинам и девушкам рекомендуется собрать волосы, чтобы не отвлекаться во время практики. «Этот метод йоги для всех, кроме ленивых» Шри Паттабхи Джойс.