Упражнения с медболом, гирей, сэндбэгом и диском XD Kevlar HD

20 упражнений с медболом, гирей, сэндбэгом и диском XD Kevlar от тренера команды Coach Club Алекса Черненко. Упражнения с медболом XD Kevlar: трастеры, плио-спайдер, выпады с поворотом корпуса, прыжки в планке и русский твист. Упражнения с гирей XD Kevlar: свинги, выпады гоблет, плио-отжимания, становая тяга на одной ноге и подъем корпуса на 90° Упражнения с Диском отягощением XD Kevlar: выбросы, выпады с поворотом корпуса и рывком над головой, повороты корпуса, броски и протаскивание диска в планке. Упражнения с сэндбэгом XD Kevlar: взятие на грудь, попеременный жим с плеча, выпады с поворотом корпуса, боковые выбросы и скручивания с подъемом ноги.