Легкий и быстрый десерт. Десерт из фруктов и йогурта.

Фруктовый десерт рецепт на 2 порции: 2 ст.ложки мака 1 грейпфрут 2 ст.ложки мёда, или кленового сиропа 150 гр йогурта 1 небольшая папайя ( примерно 350 гр) 1/2 дыни ( примерно 400 гр) 2 киви 2 небольших апельсина 1 небольшой гранат Как приготовить десерт из фруктов: Шаг 1. Мак высыпать на раскаленную сковороду без масла, обжарить 1 минуту, снять с огня, остудить. Шаг 2. Слегка потолочь мак в ступке. Шаг 3. Грейпфрут очистить от кожуры и белой кожицы, порезать ломтиками. Шаг 4. Для соуса смешать кусочки грейпфрута, йогурт, мак и мёд. Шаг 5. Папайю и дыню очистить от корки, разрезать пополам, удалить семена, порезать дольками, или брусочками. Шаг 6. Очистить киви и порезать дольками. Шаг 7. Апельсины очистить от кожуры и белой мякоти, порезать кружочками, или ломтиками. Шаг 8. Гранат разломить, вынуть зерна. Шаг 9. Декоративно разложить на тарелке ломтики фруктов, посыпать зернами граната. Подать десерт с йогуртовым соусом. Время приготовления 25 минут. Калорийность 338 ккал на порцию.