Панические атаки, хроническая тревога, фобии | Махов М.А. Психотерапевт высшей категории

«Жил - дрожал, и умирал – дрожал» - вспоминает премудрого пескаря Максим Алексеевич Махов, рассказывая о тревоге. - Это уникальное эмоциональное состояние, которое одних заставляет двигаться вперед и покорять все новые вершины, а других загоняет в мир опасностей». ⠀ Максим Алексеевич Махов - психотерапевт высшей категории ⠀ Кстати, видеоролик о Депрессии на нашем YouTube-канале набирает все больше и больше просмотров ⠀ Тайм-коды: 00:50 Каковы же причины тревоги? У тревожных родителей – тревожные дети. И здесь не только генетика! 01:47 Какие бывают тревожные расстройства? 01:54 Генерализованное тревожное расстройство 02:27 Паническое расстройство 02:43 Тревожно-фобическое расстройство 03:05 Как проявляется тревога? 03:16 Идеаторные проявления тревоги: какие мысли в голове 04:35 Поведение человека с тревожным расстройством 04:44 Физические проявления тревоги при панических атаках 06:06 Соматические симптомы при хроническом тревожном расстройстве 07:13 Охранительно-избегающее поведение человека с тревожным расстройством 08:55 Перфекционизм с симптомами прокрастинации 11:12 Что делать, если Вы столкнулись с тревогой? ⠀ «Часто на приеме пациентам привожу пример с собакой, - рассказывает Максим Алексеевич. - Два человека на улице увидели собаку. Один из них испугался и убежал, другой стал улыбаться и намерен подойти и погладить ее. Почему на одну и ту же ситуацию два человека отреагировали по разному? Ответ в том, о чем они подумали или вспомнили, когда увидели это животное. ⠀ У испугавшегося возможно был негативный опыт общения с собакой, и он сделал вывод, что «все собаки злые и опасные», то есть сделал сверхгенерализацию — неоправданное обобщение на основании единичного случая. ⠀ Из всего потока информации, о взаимодействии человека с собакой, гражданин обращает внимание на негативный опыт, каждый раз подпитывая свое убеждение. Это «мысленный фильтр» и обесценивание позитивного. ⠀ В своем воображении данный гражданин рисует картину укуса, развития бешенства и смерти в муках. Это уже не просто преувеличение, это его крайняя степень — катастрофизация». ⠀ Запись на прием: +7 (495)620-81-07 Перед получением медицинской услуги необходима консультация специалиста.