ЭМОЦИИ...ТЫ МОЖЕШЬ ИМИ УПРАВЛЯТЬ.3 простые но мощные практики

https://www.youtube.com/watch?v=3DKvabK5jSQ Говорят, тот, кто владеет собой – владеет миром. Немецкий поэт и философ Шиллер добавил: «Свободен лишь тот, кто владеет собой». А что значит владеть собой? Это, прежде всего, управлять своими эмоциями. Конечно, каждый неоднократно пытался это сделать. Поэтому большинству известно, что это не так-то просто. Справиться со своими эмоциями, а уж тем более управлять ими – действительно сложная задача. Как возникают эмоции? Почему они иногда выходят из-под нашего контроля и какая в этом опасность? Давайте разбираться. Попробуйте назвать несколько эмоций. Психологи утверждают, что большинство вспомнит гораздо больше негативных эмоций, чем позитивных. Любовь, радость, благодарность – конечно, позитивные. Из негативных обычно называют чувство вины, стыда, гнев, страх, агрессию, апатию… А что получилось у вас? Способность различать эмоции называют эмоциональным интеллектом, и чем он выше, тем больше у человека возможностей управлять собой. Конечно, каждый хочет испытывать как можно больше высоких эмоций, но на практике это не у всех получается. Мы злимся, раздражаемся, обижаемся даже на самых близких людей, а нередко испытываем и более низкие эмоции. Кстати, определения «высокие» и «низкие» не случайны. Мы уже знаем, что весь мир состоит из вибраций. Звук – это вибрация, цвет – вибрация. Наши мысли и эмоции – это тоже вибрация. Любовь, радость, благодарность – это высокочастотные вибрации. А все, что мы называем низкими эмоциями, действительно вибрирует на низких частотах! То есть, это понимание заложено в самом нашем языке. Важно понимать, что хотя эмоции и связаны через эндокринную систему с нашим физическим телом, нельзя забывать и о тонких телах, о нашем психическом состоянии. И самое важное для нас: вот это тонкая психическая составляющая и грубая физическая - они связаны энергией праны, энергией жизни, энергией ци - энергия чи как её называют. Точно также как есть, например компьютер, есть сама коробка, есть программное обеспечение. Каким образом программное обеспечение работает на базе этого компьютера – электрический ток, энергия. И точно также в нашем теле есть энергия, энергия праны, энергия жизни. И именно с энергией праны связана эмоциональная энергия. Говорится что эмоции, которую мы испытываем, она прямо-пропорциональна частоте колебания праны, чем более высокая частота колебаний, тем более высокую эмоцию мы испытываем. Кто хоть раз испытывал сильные негативные состояния, понимает, что избавиться от них так просто, по щелчку, не получится. Допустим, мы испытываем сильное раздражение, гнев, что делать? Ни в коем случае – не подавлять. Нужно просто позволить этой эмоции быть и наблюдать за ней. Понять, что подавлять эмоции бесполезно, можно простом примере. Если вы плотно закроете кастрюлю с кипящей водой, рано или поздно крышку сорвет. А что будет, если вы ее откроете? Правильно, вода перестанет выливаться из кастрюли. То же самое происходит с эмоциями, когда вы перестаете их подав