5 супер продуктов для получения суточной нормы йода

ПОСТОЯННЫЙ КОД ДЛЯ ВСЕХ НА СКИДКУ IHERB: ADG2423 Просто введите промокод ADG2423 в корзине перед оформлением заказа и вы получите 5% скидки. _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ НОВЫЕ ВЫГОДНЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ, СКИДКИ на IHERB до 70% https://iherb.co/3vF4DEy7 ✅ МИРОВЫЕ ХИТЫ IHERB https://iherb.co/5quMCqZw ПРОБНЫЕ ТОВАРЫ, РАДИ КОТОРЫХ СТОИТ СОБРАТЬ ПОСЫЛКУ https://iherb.co/5aTCh691 ✨ НОВИНКИ на IHERB https://iherb.co/2pUR3rbd _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ Дополнительные видео. Хлорелла и спирулина в порошке или таблетках. Что полезнее? https://youtu.be/ZNeKEQrM1J0 ТОП СЕМЯН И БОБОВ СОДЕРЖАЩИХ КАЧЕСТВЕННЫЙ ЦИНК https://youtu.be/XsqkiZNC91M ЛУЧШИЙ ИСТОЧНИК КАЧЕСТВЕННОГО НАТУРАЛЬНОГО СЕЛЕНА, СУТОЧНЫЕ НОРМЫ И СОВЕТЫ https://youtu.be/Djbwre6ilO0 _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ Описание видео Без йода невозможен синтез двух основных гормонов щитовидной железы − тироксина и трийодтиронина. Оба вещества необходимы для правильного функционирования всех органов и систем организма. Дефицит йода в организме может привести к тяжелейшим последствиям. Чтобы оставаться здоровыми, йод мы должны получать извне, причем каждый день. Сколько нам нужно йода ежедневно? Усредненная дневная норма составляет: для детей от 7 до 12 лет – 120 микрограмм; для взрослых – 150 микрограмм; для женщин в период беременности и грудного вскармливания – 200 – 300 микрограмм; для людей, работающих с соединениями, угнетающими щитовидную железу – 200 – 300 микрограмм. Точная суточная дозировка йода вычисляется исходя из расчёта 2 – 4 микрограмма вещества на килограмм массы тела. Из каких продуктов лучше всего получать йод? Теоретически суточную норму йода можно получить употребляя всего лишь 4 грамма йодированной соды в день. Однако йодированная соль содержит иодид калия либо иодат калия. Это неорганическое соединение солей щелочного металла калия и иодноватой кислоты. Для нас сторонников здорового образа жизни, это не вариант. Из каких продуктов можно получить качественный органический йод? Сегодня искать йод в овощах, фруктах и орехах бессмысленно: его там ничтожно мало. Единственный доступный источник этого микроэлемента – морепродукты. Мы составили для вас рейтинг из пяти морепродуктов. Цель которую мы ставили при подборе - соотношение цены, качества, биодоступности и веса продукта. Говоря о весе мы имеем в виду вот что. Например, чтобы получить суточную норму йода из сельди, нужно съедать ее ежедневно около 300 грамм. Понятно, что это не вариант. Сейчас вы увидите на экране пять морепродуктов, которых можно употреблять в небольших количествах и получить при этом суточную норму йода. _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ ✔ А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ? ОСТАВЬТЕ СВОЙ КОММЕНТАРИЙ, НАМ ИНТЕРЕСНО ЗНАТЬ ВАШЕ МНЕНИЕ. ✔ На какую тему вы еще хотите увидеть видео на нашем канале? Оставляй