Как настроить себя на регулярные тренировки? Всем нам знакомо то чувство, когда совсем не хочется выходить из дома, а уж тем

Как настроить себя на регулярные тренировки? Всем нам знакомо то чувство, когда совсем не хочется выходить из дома, а уж тем более идти и тренироваться. Появляются такие мысли, как: “Я слишком устала”, “Нет времени”, “Не вижу никакой пользы и результата”. С такими мыслями нужно разбираться и находить пути решения этой проблемы. Усталость ‍♀️ Растяжка имеет эффект медитации, поэтому после занятия пройдет не только усталость, но и появится бодрость. Нет времени ⏰ Время всегда есть для того, что является для нас приоритетом. Может, просто пока Вы не осознали важность занятий для себя? Вспомните, почему когда-то принялИ это решение. Напомните себе о том, зачем Вам это. Не вижу результата Результат будет там, где есть дисциплина, когда из 3-х тренировок за неделю Вы не пропустили ни одной. Регулярность является ключевым способ достичь желаемого. И, конечно, хвалите себя, балуйте, дарите себя подарки как вознаграждение за проделанную работу. Чтобы было больше мотивации, купите себе красивый сп