тренировка с набивными мячами HD

шеф сказал - загонять себя упражнениями на выносливость, - боец сделал! А сделал следующее: челночный бег за мячом и обратно - 3 минуты прыжки за мячом с возвращением с мячом бегом - 3 минуты перенос мяча приставным шагом с возвращением бегом - 3 минуты перерыв 2 минуты по протоколу ЕМОМ: 10 раундов 8 упражнений "челночный бег" по 1 минуте. броски мяча в подушку - 3 раунда по 3 минуты броски мяча "пресс" - 3 раунда по 2 минуты... по идее я планировал потом еще потренить на снаряде 3 по 3, но бобик сдох... советую! Всем кто хочет выблевать свою лень и высрать жир - попробовать подобную экзекуцию! Это по-нашему!