7 лютых напитков для крепкого сна! Как быстро уснуть с помощью домашних средств

Какие вещества способствуют хорошему сну? Почему в жидком виде полезные вещества лучше усваиваются? Какие напитки сделают сон спокойным и безмятежным? Смотрите видео до конца, узнаете, чем побаловать себя на ночь, чтобы лучше спать! ➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал "Про Здоровье": https://www.youtube.com/channel/UCdvelJCElBAEFYjh8fjuCDw?sub_confirmation=1 ➤➤➤Мы в Telegram: https://t.me/pro_zdorove 00:00 Содержание 00:52 Какие вещества способствуют хорошему сну? 01:47 Почему в жидком виде полезные вещества лучше усваиваются? Какие из напитков сделают сон спокойным и безмятежным? Это только семь напитков, способных повлиять на глубину и продолжительность сна: 1. Молоко, стакан теплого молока, выпитый перед сном, способствует более быстрому засыпанию, плавному расслаблению организма. Эффект усилится, если в стакане молока размешать чайную ложку мёда. Комплекс для глубокого сна, отличного ночного отдыха готов. 2. Миндальное молоко, которое получают из миндальных орехов, активно борется даже с привычной бессонницей, помогает молодым и пожилым, позволяет набраться за ночь сил. 3. Золотое молоко, то есть такое молоко, в которое добавляют на стакан чайную ложку куркумы. Получаемый таким образом продукт снижает тревожность и уменьшает депрессию, приводит к быстрому наступлению сна. 4. Мятный чай помогает пищеварению, улучшает иммунитет и приводит к расслаблению нервной системы, что положительно сказывается на возможности сразу при укладывании в постель, заснуть. 5. Отвар корня валерианы применяется в качестве активного успокаивающего средства, при употреблении которого улучшается качество сна, перестают беспокоить тревожные сновидения, в утренние часы пробуждение не вызывает дополнительных проблем. 6. Настой из цветков ромашки, вот уж поистине лекарство от практически всех недугов, можно сказать универсальное средство. Помогает заснуть, перестать думать о неприятностях, утром ощутить прилив сил и бодрости. 7. Вишневый сок содействует синтезу мелатонина, главного гормона сна, применение вишневого сока два раза в день на протяжении минимум трех недель, увеличит продолжительность ночного сна без перерывов и облегчит засыпание. Использование таких простых и доступных напитков позволит не прибегать к помощи сильнодействующих медикаментов. Восстановление сна будет происходить простым естественные путем. #ПроЗдоровье ➤➤➤О НАС: Канал посвящен здоровью: ✓ Лечение народными средствами ✓ Здоровый образ жизни ✓ Профилактика различных заболеваний ✓ Народная медицина разных стран ✓ ... и многое другое. ➤➤➤ВНИМАНИЕ! Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!