Нади Шодхана. Попеременное дыхание

"Нади" переводится как канал, "шодхана" - очищение. Таким образом, нади шодхана призвана очищать энергетические каналы. Эту технику можно выполнять, если вы хотите снять стресс, тревогу и беспокойство. Также ее можно выполнять перед сном, при бессоннице. Практика этого дыхания сделает вас спокойным и уравновешенным человеком, что положительно скажется на вашем здоровье, состоянии ума и степени удовлетворенности жизнью. Что заметно не только из многолетнего опыта практикующих йогов, но и подтверждается современными исследованиями. Часто технику дыхания "Нади Шодхана", называют - "Анулома Вилома" пранаяма или "Попеременное дыхание". Существует много разновидностей переменного дыхания через левую и правую ноздри. В этом ролике мы выполняем Нади Шодхану без задержек дыхания, поэтому мы не добавили к названию слово "пранаяма". Пранаяма означает - остановка вдыхаемого и выдыхаемого воздуха. Дыхание уджайи. Победоносное дыхание в йоге https://www.youtube.com/watch?v=OIFPUM3DxKM&feature=youtu.be Полное дыхание в йоге. Полное йоговское дыхание https://www.youtube.com/watch?v=96Hjz6M_Ods&feature=youtu.be Подпишитесь на канал бесплатно прямо сейчас! http://www.youtube.com/user/ShantiStationRu?sub_confirmation=1 ॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐ НАШ САЙТ: https://www.yogiki.ru ॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐ Мы в фэйсбуке: https://www.facebook.com/pages/shantistationru/172065509585050 Мы во вконтакте: http://vk.com/public51369050 Мы в перископе: https://www.periscope.tv/Shanti_Station Мы в твиттере: https://twitter.com/Shanti_Station Мы в одноклассниках: http://odnoklassniki.ru/group/52932661870846 Мы в живом журнале: http://shantistation.livejournal.com/ ॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐ Наши ПУТЕШЕСТВИЯ: http://shantistation.ru/category/traveling/ SHANTI | STYLE: http://shantistation.ru/category/style/ ॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐ Занимайтесь йогой корректно и регулярно! Успехов вам в практике! #йогадлявсех #yogamix #yoga #yogiki #йога #йогадляначинающих #fitness #фитнес