ПИТАНИЕ 1 раз в день. ПЛЮСЫ интервального голодания 23/1

ПИТАНИЕ 1 раз в день. ПЛЮСЫ интервального голодания 23/1 Наши гиды про минимализм, приобретайте https://bezslov.com Интервальное голодание — это пищевая пауза для вашего организма. В современном мире, к сожалению, у организма почти нет пищевых пауз. Человек ест очень часто. Мы практикуем систему 18/6 и 20/4 (в течении 4-6 часов делаем два приёма пищи, и потом 18 или 20 часов не едим, только пьём). Иногда мы пробовали есть только один раз в течении часа, и не ели 23 часа. Это интересный опыт, который только звучит страшно Готовим сегодня небольшую пиццу без муки На деле, есть один раз в день очень легко, если подойти к этому вопросу с умом. Хорошо сбалансированный приём пищи даёт много энергии (белки, жиры, углеводы), при том, что ешь только 1 раз в день. Не нужно пытаться съесть как можно больше за этот один раз.. Как результат — становится больше энергии, меньше думаешь о еде, улучшается пищеварение, кожа, голова работает лучше. Поэтому иногда, смотря по состоянию, мы оставляем только один приём пищи, особенно летом, когда жарко :) #безслов