Как похудеть?!!Минус 25 кг!!! Алкоголь, питание, мотивация!!!Моя история похудения!!! HD

В прошлом году мне удалось похудеть на 25 кг, со 100 кг до 75 кг! И уже более года я удерживаю вес на этом уровне! В этом видео я расскажу Вам как мне удалось похудеть, моё отношение к алкоголю, о том ,что послужило мне мотивацией!! А так же подробно расскажу Вам о своём питании, что я ел, когда я ел и сколько я ел!!! Это будет моя история похудения!!! ОТБЛАГОДАРИТЬ АВТОРА И ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ Сбербанк 4276 3802 6077 5262 Юрий Сергеевич П Ответы на вопросы о моём похудении часть 1 https://www.youtube.com/watch?v=LpvMvIahDgk Ответы на вопросы о моём похудении часть 2 https://www.youtube.com/watch?v=3La5JIqNWBg Очень полезный канал о правильном образе жизни-https://www.youtube.com/channel/UCjFmzBvZLVWlKT-QjWge2VQ Что необходимо знать если хотите похудеть: https://www.youtube.com/watch?v=dzISo0D7HJI https://www.youtube.com/watch?v=lnnl7Jyf3hU https://www.youtube.com/watch?v=AXk5LuE0724 https://www.youtube.com/watch?v=6MrCbXM02UM Мой второй канал https://www.youtube.com/channel/UCT4UswIlSEOnSqMckgk2ZHA Я в контакте- https://vk.com/id156902350 Моя группа в контакте https://vk.com/paramonov_vk Мой инстаграм- https://www.instagram.com/paramonov_yury/ Я на яндекс Дзен: автотема zen.yandex.ru/paramonov здоровье zen.yandex.ru/id/609e30c7258a004f0b671c78 Для коммерческих запросов obzori.otzivi@yandex.ru ОТБЛАГОДАРИТЬ АВТОРА И ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ Сбербанк 4276 3802 6077 5262 Юрий Сергеевич П 0:04 Вступление 1:26 Пред история, первые попытки похудеть 5:34 О похудении в интернете 6:11 Мотивация 6:50 О лишнем весе 8:09 Очень полезный канал 9:18 Алкоголь 12:11 Чего мы лишаемся при отказе от алкоголя 14:59 Алкоголь и похудение 17:59 Немного теории 23:21 Что делать что бы похудеть 24:42 Моё меню на котором я худел 29:15 Важные моменты 30:07 Как питаться на работе 31:08 Весы, когда взвешиваться 32:10 Весы как мотивация 33:28 Плюсы правильного питания 35:12 О еде