Richtig leckere Rezepte nur mit Lidl Einkauf - das habe ich so nicht erwartet.

Heute zeige ich Euch, wie ihr mit einem Lidl Einkauf trotz Inflation günstig und gesund kochen könnt. Pasta, Kimchi oder Protein Salat, heute muss der LIDL liefern, gesund und günstig. Ken kocht unterstützen: https://bit.ly/3dH0bfV Meine MISO Pasten: https://bit.ly/3oJQPGE REZEPTE: www.kenkocht.de/rezepte/ Unbedingt auf Instagram folgen: https://www.instagram.com/ken_kocht/?hl=de TEMPEH-Starter: https://bit.ly/3pZArzH * Sojabohnen: https://bit.ly/2L5w72U * Gute Soja Soßen: Shoyu: https://bit.ly/2QuJbxW * Shoyu klein: https://bit.ly/3gswBd2 * Tamari: https://bit.ly/3b0zVed * Tamari klein: https://bit.ly/31ylJpC * Meine KÜCHENHELFER: Silit-Pfanne: https://amzn.to/38XhlXB * Silikon Wurstform für VURST: https://amzn.to/3GN3iPo * Vorratsdosen-Set: https://amzn.to/3G2Ng46 * Vorratsdosen groß: https://amzn.to/3lql5nK * Vorratsdosen mittel: https://amzn.to/31e5lgt * Vorratsdosen klein: https://amzn.to/3Dfrpo6 * Schnellkochtopf - https://amzn.to/3c763za * Rösler Mittelreibe - https://amzn.to/331Fes4 * Rösler Feinreibe - https://amzn.to/30WG6LV * Eisenpfanne - https://amzn.to/3h1Z6Ph * Bratpfanne - https://amzn.to/36CW5mK * Edelstahlpfanne - https://amzn.to/3iB16yk * Messer - https://amzn.to/3epffg5 und https://amzn.to/2OnFAAH * Pasta-Topf - https://amzn.to/32ksRqz * Mit * gekennzeichnete Links sind Affiliate Links, bei denen ich eine kleine Provision bekomme, falls ihr das Produkt über meinen Link kauft. Für euch bleibt der Preis gleich und ihr unterstützt damit meinen YouTube Kanal. Bleibt gesund und haut rein! #günstigerezepte #gesunderezepte #lidlhaul Als Personal-Trainer und Ernährungs-Coach ist es auch meine Aufgabe sich um die Ernährung meiner Kunden zu kümmern. Als Familienvater ist es meine Aufgabe das Beste für meine Kinder zu erreichen. Und dazu gehört vor allem auch eine ausgewogene und gesunde Ernährung. Auf meinem Kanal möchte ich mein Wissen mit Euch teilen und Euch inspirieren, gesünder und nachhaltiger zu essen. Hier findet ihr gesunde Fitness-Rezepte für den Alltag, Low Carb Rezepte und jede Menge Tipps zur gesunden Ernährung für Kinder. In der Rubrik FoodWissen! werden Lebensmittel genauer unter die Lupe genommen. Ich freue mich auf Euch und wünsche viel Spaß beim zusehen und nachkochen. Euer Ken. Bist du an einer Zusammenarbeit oder Kollaboration interessiert? Dann schreibe mir gerne eine E-Mail an kenkochtofficial[at]gmail.com Pasta mit Tomatensauce: 500g Vollkorn-Spaghetti 250g Hummus ½ Brokkoli Dose passierte Tomaten 380g Räuchertofu 2 Zwiebeln 4 Knoblauchzehen oder 8 Pasta-Wasser Olivenöl Salz Wirsing Kimchi: 1 Wirsing 1 große Karotte 1 Rettich 4 Knoblauchzehen 1 süße Birne 1 Daumen Ingwer 20g Salz pro kg Gemüse 6-8 cl Chilipulver 2 rote Zwiebeln Meersalz Ofengemüse: 1kg Kartoffeln ½ Kürbis 4 Karotten 4 Pastinaken 6 Zwiebeln 400g Champignons Salz Olivenöl Sesam Schwarzkümmel 1 ½ TL Vollrohrzucker 1 EL Ahornsirup 1 TL Rauchpaprika 1 Knoblauchzehe Abrieb einer Orange Quinoa knusper Tofu Salat: 300g Quinoa 400g Tofu Packung Blattspinat 2 Paprika 1 Gurke 1 TL Senf 1 TL Sweet Miso 2-3 EL Olivenöl 1,5 EL dunklen Balsamico Stärke 1-2 Zwiebeln 3 Knoblauchzehen 0:00 gesund und günstig kochen mit Lidl 0:44 Pasta mit Tomatensauce 1:30 Tofu ungesund 4:39 Umami Tomaten Pasta 6:50 Wirsing Kimchi 10:25 Ofengemüse 12:39 Quinoa knusper Tofu Salat