ЙОГА ДЛЯ ПРЕССА | ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | ЙОГА НА ПРЕСС | 18 МИНУТ HD

Всем привет! ✌ Йога - это отличный способ поддержания здоровой и подтянутой фигуры без изнурительных часов в тренажёрном зале. В этой практике я хочу показать вам как с помощью йоги можно добиться тех самых заветных кубиков пресса. Присоединяйся! Эта практика направлена на проработку всех мышц пресса - верхнего, нижнего, а также боковых мышц пресса. Самое главное в выполнении этой практики держать спину максимально ровно, не прогибать её при выполнении асан. Только так вы сможете качественно задействовать мышцы пресса, чтобы нагрузка была именно в этой области. При неправильном выполнении упражнений добиться результата практически невозможно. Помимо ровной спины и визуально правильно выполняемых асан очень и очень важно уметь сконцентрировать своё внимание на тех участках мышц, которые должна активно работать в том или ином положении. Для того, чтобы научиться этому, нужно регулярно выполнять различные физические упражнения, особенно йогу! Йога поможет вам научиться чувствовать своё тело и правильно управлять им при выполнении асан. Также хочу обратить ваше внимание на то, что йога позволяет вам сформировать красивый пресс и без особых усилий, потому что во многих основных асанах уже задействован пресс. И если вы будете регулярно заниматься йогой, то плоский животик вам уже обеспечен! В данной практике я собрала для вас те асаны и упражения, в которых максимально активно работает пресс. Поэтому выполнив всего 18 минут работы над своим телом, вы определённо точно достигните своего результата - идеального пресса. Конечно, регулярность - это ключ к достижению любой цели. Поэтому не ленитесь выполнять это практику вместе со мной хотя пару раз в неделю, и результат не заставит себя ждать! ♡♡♡ -------------------------------------------------------------------------------------------- ❤️Мой инстаграм https://www.instagram.com/little.vassi/ ----------------------------------------------------------------------------------------------------- Надеюсь вам понравится моё первое видео. Буду рада услышать советы и комментарии. Скоро увидимся! ---------------------------------------------------------------------------------------------- ✧ VASSA KANN ✧