КВАДРАТНЫЕ КОТЛЕТЫ БЕЗ ЖАРКИ. Легко и доступно!

Моя подруга посоветовала мне рецепт квадратных котлет без жарки. Как то раз она решила сесть на диету, нашла по рекомендациям диетолога. И после первого посещения, начала следовать ее советам, но как ни старалась, все равно не могла договорится сама с собой - она обожает котлеты, бифштексы, люля, в общем все что связано с фаршем. И ее диетолог посоветовала ей этот рецепт. Вот так рецепт замечательных квадратных котлет без жарки от моей подруги перекочевал и ко мне. Так что пользуйтесь - ешьте и худейте. К тому же он легкий и доступный по продуктам. Квадратные куриные котлеты без жарки Ингредиенты: 1000 г куриного филе 4 ст. л. овсяных хлопьев 2 луковицы 2 стебля сельдерея 2 яйца 1 цукини 50 г сыра пармезан (любой твердый сыр) Соль, перец Растительное масло Зелень петрушки 1. Лук и стебли сельдерея измельчить в блендере и переложить в отдельную емкость. Затем перемолоть куриное филе в фарш и соединить с измельченными овощами. 2. Цукини натереть на крупной терке, петрушку порубить и смешать с фаршем. Далее всыпать овсяные хлопья, вбить яйца, посолить, поперчить по вкусу и хорошо вымесить. 3. Подготовленный фарш слоем выложить на противень, выстеленный бумагой для выпечки, и присыпать сыром. Противень отправить в разогретый до 200 градусов духовой шкаф и запекать 25-30 минут. 4. Готовое мясо разрезать на квадраты и подавать с любым гарниром. Подписывайтесь на наш канал. Мы будем каждый день радовать Вас новыми рецептами. Спасибо за просмотр! ДОМАШНИЙ РЕСТОРАН® . Вкусно.Смачно Фото и Видео : Алла и Стас Переверзевы. Все права защищены® Здесь наши кулинарные книги, подписка на журнал. Официальный Сайт Издательства: http://www.siall-verlag.com на Одноклассниках: https://ok.ru/domashnijrestoran в Facebook: https://www.facebook.com/groups/domrestoran/ Instagram: https://www.instagram.com/domaschnij_restoran