Сахарный диабет. Диета. Напитки польза и вред при Диабете Врач Эндокринолог диетолог Ольга Павлова HD

♥️НАПИТКИ ПРИ ДИАБЕТЕ. МОЖНО ЛИ❓- частый вопрос на приёме. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Многие пациенты очень любят сладкие газированные напитки: coca-cola, спрайт, фанта, пепси кола и др. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Однако, если мы рассмотрим состав напитков- в них БОЛЬШОЕ КОЛИЧЕСТВО САХАРА. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Например, на 100 гр: кока-колы-10.6 г сахара фанты-8 г спрайт-4.5 г тархун-5 г дюшес-9.8 г ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ А теперь представьте, сколько Вы выпиваете сладкого напитка? 300 мл? 500 мл? литр?? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Поскольку УГЛЕВОДЫ в напитках размешаны в воде БЕЗ БЕЛКА, БЕЗ ЖИРОВ И БЕЗ КЛЕТКИ, то сладкий напиток даёт очень БЫСТРЫЙ СКАЧОК САХАРА КРОВИ и резкий выброс инсулина. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Именно поэтому СЛАДКИЕ НАПИТКИ ИСПОЛЬЗУЮТСЯ ПРИ ГИПОГЛИКЕМИЯХ, т.е при падении сахара, с целью резко поднять сахар крови. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Если у нас нет гипогликемии, то сладкие напитки мы ни в коем случае не употребляем ❗️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Если мы хотим попить сладкого напитка, то мы можем ВЫБРАТЬ НАПИТКИ НА САХАРОЗАМЕНИТЕЛЕ. Причём мы стараемся выбрать не промышленные напитки с вредными сахарозаменителями, а делаем домашние напитки сами. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Берём безопасные сахарозаменители (стевия, эритритол), берём ягоды, лимон, мяту, и делаем безопасные напитки. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Однако, важно помнить, что на сладкий вкус идёт рефлекторный выброс инсулина поджелудочной, т.е пациентам с инсулинорезистентностью и СД 2 типа напитки на сахарозаменителях стоит принимать во время еды, а никак не между приемами пищи. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Идеальный вариант- выбирать чистую воду или воду с лимоном, мятой. Именно эти напитки максимально полезны для нашего организма. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ А КАКИЕ НАПИТКИ ЛЮБИТЕ ВЫ❓ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Здоровья, Красоты и счастья Вам! _ ✅ Подписаться на мой канал https://clck.ru/aj7mx ✅ Мой Инстаграм https://www.instagram.com/dia_dietolog_olga_pavlova/ ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). Через сайт https://clck.ru/MPSSK Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/ _ #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови