Французская диета Пьера Дюкана при сахарном диабете HD

http://diabet.znaju-kak.com -- Доступные и эффективные натуральные средства против сахарного диабета Все большую популярность среди здоровых людей, а также среди диабетиков набирает так называемая французская диета, или диета Пьера Дюкана. Данный тип питания можно скорее отнести к некому принципу здорового питания, так она требует постоянного контроля за тем, что человек будет есть даже после похудения. Но не нужно бояться, что придется постоянно голодать, нужно лишь соблюдать простые правила и рекомендации. Что из себя представляет французская диета? Французская диета для диабетиков уже давно не является новинкой. Только во Франции по ее принципу питаются около полутора миллиона человек! Также она стала весьма популярной благодаря мировым знаменитостям, ею постоянно пользуются Кейт Мидлтон, Дженнифер Лопес, Дрю Бэрримор и другие. Врач Пьер Дюкан первоначально придумал этот тип питания именно для диабетиков, так как в рационе практически нет сахаров и жиров. При этом человек никогда не испытывает чувства голода или слабость, при желании диету можно слегка корректировать, в период стабилизации можно есть любимые продукты. Эту диету еще называют просто белковой, так как основным компонентом всей диеты является белок, в идеале белок животного происхождения. Стоит помнить, что такая диета относится к долгосрочным. На французской диете при СД нужно сидеть хотя бы несколько месяцев, это поможет похудеть, стабилизировать результат и укрепить здоровье. Эта диета имеет несколько фаз, а точнее четыре: • Фаза атаки; • Фаза «Круиз»; • Фаза закрепления веса; • Фаза стабилизации. Каждая из фаз имеет правила, а также рассчитана на определенные промежутки времени. Фаза атаки длится от трех до десяти дней, количество дней рассчитывается, исходя из количества лишних килограммов: 1. Меньше 10 кг. лишнего веса — фаза длится три дня; 2. От 10 до 20 кг. лишнего веса — фаза длится 4 или 5 дней; 3. От 20 до 30 кг. лишнего веса — фаза длится 6 или 7 дней; 4. Более 30 кг. лишнего веса — фаза длится от 8 до 10 дней. Во время первой фазы происходит самая большая первоначальная потеря веса, это обусловлено резкой переменой в питании. Во время всего периода этой фазы нужно есть строго белковые продукты (молочные продукты с низким содержанием жира, яйца, нежирные мясо и рыба), пить как можно больше чистой воды. А также есть ложку или две овсяных отрубей, это обязательное условие при соблюдении французской диеты. Нет никаких ограничений по объему порции, нужно только избегать соли, сахара и масла. https://youtu.be/0BLBxjQ4w9U - Французская диета Пьера Дюкана при сахарном диабете