ВЛОГ: ПИЛОН POLE DANCE ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ /ЛАЙФХАКИ ДЛЯ НОВИЧКОВ / ЧТО НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ? HD

С вами Соня Солдатова, и сегодня я расскажу и покажу как заниматься одним из моих самых любимых видов спорта - pole dance (или пол дэнс)! Как не скользить на пилоне? Как начать? Что нельзя делать перед тренировкой? И специально для вас мой муж исполнит парочку трюков;) ►ЕЩЕ БОЛЬШЕ МОТИВАЦИИ В МОЕМ ИНСТАГРАМЕ: https://www.instagram.com/ss.fit/?hl=ru ►ONLINE тренировки с ВЕЧНЫМ доступом: https://bit.ly/3tdFEVL ►Фитнес-студия для ЖЕНЩИН (3 филиала в Москве): https://bit.ly/2RjxL3H ►МОЯ ОДЕЖДА, КУПАЛЬНИКИ, БОДИ: https://www.instagram.com/body.by.ssfit/ #poledance #пилон #полдэнс