Вечерняя йога для гибкости. Релакс-йога для всех. [Йога с Вероникой] HD

Эта 15-минутная женская мягкая йога создана для выполнения в критические дни, для облегчения боли во время менструаций, снятия симптомов ПМС, улучшения самочувствия и настроения. Все асаны направлены на раскрытие и бережную растяжку. Во время критических дней, если они проходят болезненно, не рекомендуются перевернутые позы, силовые асаны на нижнюю часть тела, кардио и высокоударные нагрузки. Вместо этого, хольте себя и лелейте! С 8 Марта, прекрасные йогини! Если Вам захочется сказать мне "спасибо" и поддержать мой канал, то сделать это можно здесь https://money.yandex.ru/to/4100111817806005 Когда Вам захочется мягкой и бережной практики, рекомендую выполнять также : Релакс-йогу https://www.youtube.com/watch?v=uF_L0MppAHU&list=PL-jxt_2BHsnRya3rgYqwP1GkVa0kC4Bok&index=4 Йогу для спины и шеи https://www.youtube.com/watch?v=tNUHOViarto&list=PL-jxt_2BHsnRuHXmYx8TDCqtbkfEnc3Rw&index=4 Комплекс Чандра Намаскар https://www.youtube.com/watch?v=0F7-d5v_sC0 Если Вы хотите больше информации обо мне и моем йога-путешествии, а также открыть много полезного для себя, то все это Вы можете найти в моем аккаунте в Инстаграм @vvprofitness❤️ Подписывайтесь! Я создала семидневный курс по йоге VVPROYOGA❤️, 7 дней, 7 практик, 7 медитаций! Больше информации в аккаунте в Инстаграм @vvproyoga Больше домашних тренировок тут: ⭐️Медитации: https://www.youtube.com/playlist?list... ⭐️Йога-комплексы: https://www.youtube.com/playlist?list... ⭐️Фитнес: https://www.youtube.com/playlist?list... _ Помните, что тренировки дома- это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту. Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений. Занимайтесь грамотно и... полный йога-вперед!