Виды йоги и какой тип йоги выбрать для себя! Серега Йога. HD

Высшее образование в йоге - https://yoga-academy.online Привет, я - Сергей Литау и это канал Академии йоги! Вся правда о йоге на этом канале.)) Сегодня в этом выпуске мы поговорим о видах йоги. Разберемся чем они отличаются, для кого подходит и ответим на главный вопрос - какой тип выбрать для себя? Что такое йога в целом, первое правило йоги? Что нужно чтобы заниматься йогой? Йога или утренняя зарядка? И конечно же, как йога лечит - Я расскажу вам на своем личном примере, как после тяжелой аварии восстановился и продолжил свой путь здоровым и счастливым человеком. О йоге и здоровье можно писать бесконечно.) Но мы ведь на YouTube, поэтому ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал, ставьте колокол, чтобы получать пользу. Видео раз в неделю. Как сесть на шпагат без боли? Такие запросы мы видим в YouTube. В этом видео, я отвечаю на этот вопрос. Раскрою вопрос глубже. А именно, зачем и для чего нужно развивать растяжку и может быть садиться на шпагат. Вы поймете зачем вам садиться на шпагат и растягиваться, как это делать правильно? Что нужно чтобы сесть на шпагат? Разговоры о том, что за 30 минут можно сесть на шпагат, который будет безопасным для вас, это вранье! Как всегда для любых результатов со своим телом, нужно работать регулярно. Всегда следуйте принципу йоги - ахимса. Не вредите себе. Смотрите видео и развивайтесь. Всем желаю здоровья!) #йога #академия йоги Наш инстаграм с полезными практиками, историями людей и бнусами для всех любителей йоги - https://www.instagram.com/yoga_academy.online/