Растягивание трехглавой мышцы плеча. HD

youtube 31.01.2011

Ход выполнения: Исходное положение - стоя. Правую руку согните в локтевом суставе, прижимая кисть к плечевому суставу. Затем поднимите руку вверх и, придерживая правый локоть левой кистью, отведите правую руку назад. Повторите все для левой руки. Задействованные/Тренируемые мышцы: Мышцы рук, в основном - трехглавая мышца плеча. Безопасность и противопоказания: Исключите резкие движения. Отводите руку строго назад. Продолжительность: 3 мин.

Похожие видео

Упражнение для растягивания трехглавой мышцы плеча.

31.01.2011

00:27

Упражнение для растягивания трехглавой мышцы плеча.

youtube

31.01.2011

00:34

Растягивание трехглавой мышцы плеча.

youtube

Растягивание трехглавой мышцы плеча. HD

Похожие видео

Упражнение для растягивания трехглавой мышцы плеча.

Растягивание трехглавой мышцы плеча.

Лекция "Мышцы плеча". Пластическая анатомия для художников.

Динамическая растяжка. упражнения на плечи и грудной отдел. раскрытие тазобедренных суставов.

Упражнения с гирей: комплекс для начинающих и людей с излишним весом

Последовательность включения мышц в движении | Плечевой пояс | Кинезиолог Дмитрий Кущик

Подвижность грудины и ключиц = свобода шеи, плеч, верхней части спины

Укрепляем плечевой и ключично-акромиальный сустав + 3 пучка дельтовидной мышцы.

5 Подключичная мышца

Травма плеча. Травма ключицы. Упражнение с палкой. Восстановление движения. Игорь Манохин.

Жим гири 40 кг #gym #гири #kettlebell #гирисила #жим #training

"Гибкие плечи" . упражнение для освобождения мышц от зажимов

МФР. Здоровье и долголетие за 30 минут в день. - YouTube

10-минутная тренировка, которая поможет укрепить мышцы спины

Плечи до жжения за 30 мин с гиреи

Как убрать зажимы в плечах и шеи снять напряжение ЛФК упражнения для мышц спины от Андрея Лопеса

Лечебная физкультура при остеохондрозе позвоночника

Накачать Бицепс в Домашних Условиях (Без Железа )

Как накачать ВЕРХ ТЕЛА в Домашних Условиях без железа

8 Крутых Упражнений Чтобы Прокачать Верх Тела на Брусьях (Грудь, Трицепс, Плечи, Спина)

"Тренировка РУК ДЛЯ Начинающих" 3 Простых и Эффективных упражнения (Гантеля и Гиря)

Как делать внутримышечный укол в ягодицу, плечо, бедро.Как делать уколы в мышцу. Внутримышечный укол | Триарий | Дзен

Плечи: Хрусты, Боль и Травмы! Как избежать? Линдовер и Глазков

Круглые Плечи! Секреты Линдовера и Чарльза Гласса

Линдовер: Плечи для Менс Физик. Совместно с А. Дмитряевым ч.1

Идеальная Круговая Тренировка. Станислав Линдовер в сказочном лесу #вместесЛосево

Программа новичка: Грудные, Плечи, Трицепс. Линдовер

Французскии жим из-за головы с гантелью

bodymaster : Разгибание гантели из-за головы

Упражнение для бицепсов, на наклонной скамье (Apokrif тебя прокачает #15)

Подъем гантель на бицепс сидя на наклонной скамье, почему это лучшее упражнения на руки

Упражнения с гантелями. Как накачать дельты и ноги в домашних условиях.