Упражнение для растягивания трехглавой мышцы плеча. HD

Ход выполнения: Исходное положение - стоя. Правую руку согните в локтевом суставе, прижимая кисть к плечевому суставу. Затем поднимите руку вверх и, придерживая правый локоть левой кистью, отведите правую руку назад. Повторите все для левой руки. Задействованные/Тренируемые мышцы: Трехглавая мышца плеча. Безопасность и противопоказания: Опускайте плечи вниз, исключая перенапряжение трапециевидных мышц. Продолжительность: 3 мин.