МЯГКАЯ ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА / Раскрепощаем таз и поясницу / Снимаем боль в спине

Мягкая восстанавливающая практика для спины и области таза. С помощью предложенных упражнений вы избавитесь от мышечных спазмов и боли в пояснице, раскрепостите тазобедренные суставы, мягко вытяните бедра и низ спины, улучшите кровообращение в мягких тканях, обретете состояние покоя и глубокой релаксации. Для выполнения урока вам понадобятся блоки или книги, ремень или полотенце. ----------------------------------------------------- ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку ✔ https://donatesystem.io/donate/gibkoetelo ----------------------------------------------- Полноценное БАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ - часовой урок с разбором ошибок и рекомендациями ✔ https://urok.gibkoetelo.ru ✔ https://vk.com/gibkoetelo_yroki --------------------------------------- ✔ "ТОНУС И ГИБКОСТЬ" - полноценная часовая тренировка, Укрепление ног и ягодиц, раскрытие тазобедренных суставов, вытяжение бедер и области паха http://tonus.gibkoetelo.ru --------------------------------------- ✔ ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ - полноценная тренировка на