Как правильно поднимать тяжести, чтоб не болела поясница.

Когда у человека гибкий позвоночник, хорошие мышцы, сильный мышечный корсет, он не задумывается как правильно поднимать тяжести. Но со временем, когда остеохондроз прогрессирует и мышечный корсет не такой сильный, как был в молодости, стоит задуматься об эргономике поднятии веса. И чтоб разобраться в этом вопросе, смотрите мой ролик. Запись на прием https://bodymax.online/ Деньги на развитие канала. Стараемся для вас https://www.donationalerts.com/r/maks... Добавляйся в друзья: Я в Контакте: https://vk.com/id176920083 Моя группа ВК: https://vk.com/bodymax_massage Я в Instagram: https://www.instagram.com/dr_maksymbondar/ Я в Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?... Bodymaxsite@gmail.com для сотрудничества или +79055111754 (WhatsApp)