Как прыгать на СКАКАЛКЕ, чтобы НЕ болели ИКРЫ. Подробная техника и ОШИБКИ HD

У многих есть проблема с прыжками на скакалке - болят икры, аж сводит. И ни один массаж не помогает. Просто есть особенности техники прыжков на скакалке. И эти особенности в приземлении на стопу. Смотрите видео до самого конца и узнаете, как прыгать на скакалке, чтобы не болели икры. Тут подробная техника приземления и главные ошибки всех тренирующихся. А так же акцент на том, как нужно контролировать икры в момент прыжков. Это проще простого. У вас точно получится. После этого видео вы будете прыгать на скакалке и даже не замечать, как быстро пролетает время. Именно благодаря этим секретам я спокойно прыгаю 30 минут и потом вообще нет креатуры на икрах. Зато калории сжигаются очень быстро! На 7.40 минуте говорю секрет здорового тела ( мышц, суставов, осанки ) да всего! Даже для похудения. Узнай, что нужно сделать, чтобы кардинально и качественно ощутить изменения в теле! Дорогой друг, если мой труд и канал приносит тебе пользу и ты хочешь поблагодарить меня материально, можно перечислить любую сумму, которая тебе откликается ♥️ БЛАГОДАРЮ 5167 9855 6109 5605 Приват банк 5375411404755956 Монобанк Каландырец Ирина Васильевна Полезные ссылки: Почему болят колени: http://www.youtube.com/watch?v=EDNPsZIQDr8&t=8 Причина всех травм: https://www.youtube.com/watch?v=eGVgLUiOZgI МФР для стоп https://www.youtube.com/watch?v=VMn_SPFTaG8&t=51s Какой длины нужна скакалка https://www.youtube.com/watch?v=2VoOmHhsxoU&t=1s МФР для икр https://www.youtube.com/watch?v=r9VwaiEpF4Y *** Мой Инстаграм с полезными постами о здоровье и питании: https://www.instagram.com/ira_samadhi/ Мой Фейсбук: https://www.facebook.com/ira.kalandyrets #ирасамадхи #техникаупражнений #фитнес