Рывок гири. С чего начать? Милена Невидомая. Первая тренировка рывка гири.

Главный вопрос. С чего начать обучение? Гиря - уникальный снаряд, но работает эффективно и безопасно лишь при правильном обращении. Сегодня мы покажем как научиться выполнять упражнение правильно с НУЛЯ! Подводящие упражнения и как избежать распространенных ошибок. Милена Невидомая - Чемпионка России по Фитнес Бикини 2018. https://www.instagram.com/milena_nevidomaya/ Гиревой спорт включает в себя самые сложные, но и самые эффективные упражнения с гирями. Толчок, рывок и длинный цикл. Всего лишь тремя упражнениями можно проработать ВСЕ мышцы тела. Школа гиревого спорта https://kettlebellschool.com Не забудь подписаться на Все о гиревом спорте: https://idkbc.com, https://idfitnesspro.com А также: ✅ Канал для обучения https://www.youtube.com/channel/UCjh380K6FEX57GBu_aWyYpg?view_as=subscriber Соревновательный канал с видео гиревых соревнований https://www.youtube.com/user/IvanDenisovKbclub/ ✅ Мой личный инстаграм Ивана Денисова https://www.i