Учимся управлять информационным потоком

В последние месяцы многие из нас столкнулись с большим количеством информации: новости, социальные сети, обсуждение обстановки в мире с коллегами и близкими. Все это повышает уровень тревоги, беспокойства и может влиять на качество жизни. Если поток новостей накрывает, важно определить простые правила информационной гигиены и научиться влиять на свое эмоциональное состояние. Как? Поговорим об этом на вебинаре вместе со специалистом Центра экстренной психологической помощи МЧС Марченко Екатериной Витальевной. Участники трансляции узнают: ✔️какие есть приемы и способы для стабилизации эмоционального состояния; ✔️как выстраивать безопасную дистанцию с потоком информации. Вебинар будет состоять из лекции и практической части, где психолог ответит на ваши вопросы или разберет кейс одного из участников в прямом эфире.