Как приготовить фаршированные бочонки из цукини с мясной начинкой | Простой рецепт HD

Бочонки из цукини с мясной начинкой ✔ На 100 г: ~ 103 ккал БЖУ: 12/4/4 ✔ Ингредиенты Смесь золотистого и дикого риса "Агро-Альянс" - 150 г Мясной фарш - 300 г Цукини - 2 шт Красный лук - 1 шт Томаты в собственном соку (измельченные в пюре) - 200 г Сыр Гауда - 100 г Базилик - 1 веточка Соль, перец - по вкусу ✔ Способ приготовления: 1. Смесь золотистого и дикого риса промыть и варить 20-25 минут в кипящей воде. 2. Нарезать цукини столбиками высотой 3-4 см. Извлечь сердцевины, оставив с одной стороны 1 см мякоти. Насыпать на дно каждого столбика соль и перец. 3. Лук нарезать мелким кубиком, чеснок очистить и мелко порубить. Посолить и поперчить. 4. Обжарить фарш с добавлением лука 3-4 минуты. Добавить томаты и протушить еще 1 минуту. 5. Начинку смешать со смесью риса и нафаршировать столбики цукини. 6. Запекать при 180С в течение 20 минут. За 3 минуты до готовности посыпать сыром. При подаче украсить листьями базилика. ✔ Подписывайтесь на канал - https://goo.gl/JUq6kJ! Сайт с рецептами: http://mir-krup.ru Мир круп Instagram: https://instagram.com/agro_al Мир круп ВКонтакте: https://vk.com/mir_krup Мир круп Facebook: https://facebook.com/MirKrup Мир круп Одноклассники: https://ok.ru/group/mirkrup Мир круп Telegram: https://t.me/mirkrup