Почему Илон Маск не ест спагетти на обед?Единственное мясо для твоего рациона | БИОХАКИНГ 5 фактов HD

Я считаю, что это видео поможет тебе выбрать интересное направление в твоей жизни. Так же как это случилось со мной. Эта книга поменяла мою жизнь, но поскольку ее нету в переводе на русский я бы очень хотела делиться фактами с вами. Так что добро пожаловать в биохакинг и ставьте лайк и звоночек, поскольку это очень важно. Возможно это будет небольшой недостаток для многих, но я все слушаю и читаю исключительно на английском, поэтому большинство ссылок ведут именно на издания на этом языке. Я не знаю почему, но я практически не доверяю русскоязычным источникам, я почему-то уверенна, что они все берут и переделываю с западных материалов. 5 фактов из видео: 02:45 Единственное мясо, ты должен есть...или стань вегетарианцем 05:30 Почему НЕ НУЖНО есть высокоуглеводную пищу на обед 07:35 Циркадный ритм, который тобой руководит и почему вставать рано не так хорошо, а пословица «кто рано встает, тому Бог подает" потеряла свою актуальность 14:42 Как нужно тренироваться, чтоб выглядеть и чувствовать себя хорошо 16:45 Почему черепахи могут скоро исчезнуть Книга Dave Asprey (к сожалению именно этой нету на русском и ее часто путают с "Биохакинг мозга", советую почитать обе) EN: https://amzn.to/2NeXMvf Книга "Биохакинг мозга" EN: https://amzn.to/2MR9nSr RU: https://www.litres.ru/deyv-espri/biohaking-mozga-proverennyy-plan-maksimalnoy-prokachki-vashego/ Книга "Beyond the pill" EN: https://amzn.to/31OBPsc Подкаст: https://podcasts.apple.com/de/podcast/bulletproof-radio/id451295014?l=en Пост о циркадном ритме: https://www.instagram.com/p/B3HsUslIm0b/?utm_source=ig_web_copy_link Детальная статья о циркадном ритме с объяснениями EN: https://www.bulletproof.com/sleep/sleep-hacks/sleep-chronotype-circadian-rhythm/ Тест "Какой циркадный ритм у тебя?" EN - по окончанию теста нужно будет ввести имейл, но можно ввести любой липовый: https://thepowerofwhenquiz.com/ Мой вебинар: https://thefreshmania.com/ Моя Insta: https://www.instagram.com/freshmania_fit/ Моя техника: https://kit.com/FreshMania Больше видео на эту тему ➡️#FreshMania_Biohacking #biohacking #биохакинг