Тренировка на общую массу бицепса HD

Тренировка на общую массу бицепса Здесь все тренировки на бицепс https://goo.gl/3aQDAS Наш сайт http://bodymaster.ru/ В этом видео вы узнаете о том, какие упражнения и как их выполнять, что бы добиваться роста общей массы бицепса. Этот тренировочный модуль универсален и подойдет для тренировок как мужчине, так и женщине. Делитесь этим видео https://youtu.be/Uyl-8XfwT7w Упражнения выполняйте в трех подходах по 10-12 раз. 1. Подъем штанги на бицепс 3х10-12 http://www.bodymaster.ru/exercises/bitseps/podem_shtangi_na_bitseps/ 2. Подъём гантелей на бицепс сидя 3х10-12 http://www.bodymaster.ru/exercises/bitseps/podyem_ganteley_na_bitseps_sidya/ 3. Подъем EZ-штанги на бицепс на скамье Скотта http://www.bodymaster.ru/exercises/bitseps/podem_ez_shtangi_na_bitseps_na_skame_skotta/ Так же максимальную информацию о том, как накачать бицепс в тренажерном зале или как накачать бицепс в домашних условиях вы можете у нас на сайте http://bodymaster.ru/, или перейдя по ссылке https://goo.gl/3aQDAS. Не стесняйтесь задавать ваши вопросы о том, как накачать бицепс в комментариях. Наша задача помочь вам добиваться лучших результатов в тренировках. В этом видео все о том, как накачать бицепс штангой, как накачать руки, как накачать бицепс и трицепс дома, как накачать бицепс и трицепс, упражнения для бицепса. Еще больше информации на нашем сайте. Подписывайтесь и оценивайте это видео.